しばらくご無沙汰しておりましたが、みなさまお元気でいらっしゃいますか？
今年のお正月からYogaをしています。
身近にYogaの先生が３人もいるのに今まで始めなかったのも不思議なくらいですが、その中のTさんに頂いていたDVD付きの本はいつも見えるところに出してありました。
元日,２日と お風呂,おせち,読書三昧と過ごし、あまりに動いていなくて３日目にこれではいけないと始めた次第です。
やってみると、なかなか形にはならないし体は痛いしヨロヨロでしたが、使っていない筋肉や筋が伸びてとても気持ちが良いのです。
体に酸素がたくさん入るからでしょうか、胸が開いてるみたいで息が楽な感じになります。
今では肩の関節が柔らかくなり肩こりはゼロ、腰痛もほとんど大丈夫、こむら返りも無くなり、体幹の筋量も増えました。
そして精神的にもなんだか落ち着いていられるような気がします。
キリキリしないで心を開いていられる感じです。
ただひとつの問題は、猫たちが 素足を舐めたり甘噛みしたり上に乗っかってきたりと、ゴロゴロしてるのが遊んで見えるのか、まとわりついてくるのでおかしくて笑いYogaになってしまいそう...。
朝の空を見ながら、今日も楽しく気持ち良く笑いながらYogaを続けています。
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| Cats Yoga ? |
思うような音はまだまだまだまだ出ませんが、学生の時吹いていたバッハが吹けるようになるのが目標です。
少しずつでもできるようになるのは、今から成長しているようでとっても嬉しいし楽しい！
好きだからただ楽しくて続いているので、努力という感じがしません。
好きなことがあるって、エンジンです。ブンブン走ってゆきます。
私には作ることもそうだけど、好きって大きなエネルギーです。
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| photo by Kayo K |